Ramatoulaye Happy Camara sage-femme estime qu’il est recommandé de muscler son périnée et pas uniquement pour éviter les bruits vaginaux. Mais aussi, un prolapsus (descente d’organes), fuites urinaires, etc. Bref, plein de bonnes raisons !
Pour se faire, retient-elle, de nombreuses options sont possibles : exercices de Kegel, boules de geisha, rééducation périnéale avec un kinésithérapeute spécialisé, techniques de yoga spécifiques. Il y a de quoi (ré)éduquer son périnée.
A travers la page Facebook de Femmes médecins du Sénégal, elle conclut que pour la sexualité, ce sont des bruits, des odeurs, des regards… « De la vie quoi ! Assumer ces bruits. Il est normal d’émettre et d’entendre des sons, de sentir la sueur, de voir des poils. Imaginez une relation sexuelle sans tout ça… », s’interroge-t-elle.
Pour se faire, retient-elle, de nombreuses options sont possibles : exercices de Kegel, boules de geisha, rééducation périnéale avec un kinésithérapeute spécialisé, techniques de yoga spécifiques. Il y a de quoi (ré)éduquer son périnée.
A travers la page Facebook de Femmes médecins du Sénégal, elle conclut que pour la sexualité, ce sont des bruits, des odeurs, des regards… « De la vie quoi ! Assumer ces bruits. Il est normal d’émettre et d’entendre des sons, de sentir la sueur, de voir des poils. Imaginez une relation sexuelle sans tout ça… », s’interroge-t-elle.
